Beweging en Sport

Beweging en sport zijn belangrijke onderwerpen voor iedereen die een amputatie heeft ondergaan. Tegelijkertijd zijn het zeker niet de makkelijkste thema’s. Want een amputatie vraagt veel van je lichaam. Bewegen gaat anders dan voorheen: je zit misschien in een rolstoel, of leert lopen of bewegen met een prothese. Een goede gezondheid én je conditie op peil houden, is daarom ontzettend belangrijk.

Ben je geïnteresseerd in bewegen en gezondheid? Sluit je dan aan bij de sport group van voormalig Paralympisch-atleet Heinrich Popow en ontdek alles over beweging, sporten en gezond leven.

 

Man die zich vastgrijpt aan een houten rail om zichzelf te ondersteunen

Hoe bereid je je voor op een beenamputatie?

Onderga jij binnenkort een beenamputatie? Een goede lichamelijke voorbereiding helpt bij het herstel. Krijg wat tips om je spieren alvast te trainen. 

Twee professionele geamputeerde atleten op krukken spelen voetbal

Zo kies jij de juiste sport na een amputatie

Blijf ook na je amputatie voldoende in beweging. Met of zonder prothese zijn er talloze manieren om te blijven sporten na je amputatie. Ontdek het!

 

Onderwaterfoto van een prothesebeen

Zwemmen met een amputatie: zo start je ermee

Zwemmen is een gezonde sport, ook voor mensen met een amputatie. Je traint eenvoudig je hele lichaam. Ontdek hoe je er na je amputatie mee begint.

 

Nordic Walking with prothese

Nordic Walking - een geweldige activiteit

Nordic Walking: de ideale manier om in beweging te blijven. Ook als je een amputatie hebt ondergaan.

 

Zo leer je een beenprothese te gebruiken

Na het ondergaan van een beenamputatie helpt een prothese je bij het vergroten van je bewegingsvrijheid en het weer oppakken van je dagelijks leven

 

Vrouw met prothesebeen aan het joggen

Rennen met blades, simpel toch?

De bekendste sportprothese is waarschijnlijk de blade. Met de juiste training behoort hardlopen op blades na een beenamputatie tot de mogelijkheden.

 

Meisje met armprothese op yogamat bij het kiezen van haar workout

Gratis Fitness App for Amputees

Elke dag een beetje sterker met de gratis app Fitness for Amputees. Eenvoudige oefeningen van de fysiotherapeuten van Ottobock.

 

Geamputeerde met prothesebenen doet push ups terwijl een trainer de workout uitlegt

Workouts voor mensen met een amputatie

Blijf fit na je amputatie met onze fitness video's voor thuis. Van full body work-out tot oefeningen met je prothese; thuis trainen was nog nooit zo makkelijk!

 

Oefeningen met een armprothese

Welke oefeningen jij kunt uitvoeren en het beste bij je passen, is afhankelijk van je persoonlijke situatie en het type prothese dat je hebt. Lees meer.

 

Sporten met een sportprothese: deze prothesen zijn er

Je prothese kan je beletten om bepaalde intense bewegingen uit te voeren. Als oplossing kan je hierbij denken aan een sportprothese. Er zijn verschillende sportprothesen beschikbaar. Lees meer over de belangrijkste factoren bij de keuze van jouw prothese.

Lage rugpijn en amputatie

Heb je last van rugpijn sinds je amputatie? Ontdek meer informatie over de oorzaken en behandelmogelijkheden.

Meer informatie?

Bent u op zoek naar tips en tricks van andere geamputeerden met praktijkervaring? Word lid van de Movao-community en word lid van een internationaal netwerk van geamputeerden en krijg toegang tot alle informatie over amputatie en prothesen.  

Registreren           Inloggen